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Mollets assis

Seated Calf Raise

Groupes musculaires

mollets (principal)
🦾 machine
Débutant

Instructions

  1. 1Assis, talons au sol.
  2. 2Montez les talons.
  3. 3Redescendez.

Conseils

  • •Cible le soléaire.
  • •Excellent pour l'épaisseur.

Variations

Mollets assis haltèreMollets assis unilatéral