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Kickback poulie

Cable Kickback

Groupes musculaires

fessiers (principal)ischios (secondaire)
🔗 câble
Débutant

Instructions

  1. 1Face à la poulie basse.
  2. 2Tendez la jambe en arrière.
  3. 3Revenez lentement.

Conseils

  • •Buste stable.
  • •Ne creusez pas le dos.

Variations

Kickback kettlebellDonkey kick